¿Podemos Realmente Depender Solo de la Alimentación en 2026 y Olvidarnos de los Suplementos?
La idea es atractiva: comer equilibrado, incluir verduras, proteínas de calidad, grasas saludables, buena hidratación — y asumir que eso debería ser suficiente para cubrir todas nuestras necesidades nutricionales. Pero...